امرأة ذات شعر طويل في الحقل
15 دي دي junio 2023

6 عادات سيئة تضر بالشعر: تجنبيها!

هل تعلم أن الكثير من روتينك ربما يؤثر على صحة شعرك؟ في العديد من المناسبات ، نلاحظ أن شعرنا قد فقد جودته ومن الشائع جدًا أن ذلك يرجع إلى إحدى هذه العادات الست السيئة التي تضر بالشعر. هل تعرفين كيفية اكتشاف الخطأ في روتين العناية بشعرك؟

En Hospital Capilar نحن خبراء في طب الشعر في مدريد ومورسيا وبونتيفيدرا ، وسنعرض لك أدناه ما يجب أن نحاول تجنبه لتقليل الضرر الذي يلحق بشعرنا. خذ ملاحظة!

عادات يجب تجنبها لتجنب إتلاف شعرك

يعد اتباع روتين جيد للعناية بالشعر في المنزل أمرًا ضروريًا لكي يبدو شعرك بصحة جيدة. لهذا ، يُنصح بمراعاة سلسلة من الجوانب التي يجب تجنبها ، لأننا قد نتلف الشعر ، خاصة فيما يتعلق بهيكله. يمكن أن يكون نقص الترطيب أو زيادة المسامية أو تساقط الشعر أو التجعد بعضًا من عواقب عدم تجنب هذه العادات الست السيئة التي تضر بالشعر.

إساءة استخدام تسريحات الشعر الضيقة

إن ذيل الحصان والأقواس المرتفعة المتدرجة هي تسريحات الشعر التي يلجأ إليها معظمنا كثيرًا. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن التوتر المفرط يمكن أن يسبب ما يعرف بـ ثعلبة الجر.

عندما نرتدي تسريحات الشعر القوية والضيقة بشكل مفرط ، يعاني الشعر. النتيجة المباشرة هي ضعف تدريجي للشعر حتى ينتهي به الأمر بالتساقط ، مما يؤدي إلى ظهور تلك المناطق الصغيرة الخالية من الشعر في المقدمة.

عدم اتباع نظام غذائي جيد

النظام الغذائي وتساقط الشعر هم مرتبطون ارتباطًا وثيقًا. يؤثر عدم اتباع نظام غذائي متوازن بشكل مباشر على صحتنا ، وبالتالي صحة الشعر أيضًا. تتمثل أكثر الأعراض وضوحًا لسوء التغذية في الشعر في تدهور بنية الشعر ، وفقدان اللمعان ، وزيادة التجعد والضعف ، وحتى فقدان الكثافة.

هذا هو السبب في أننا يجب أن نحاول استهلاك جميع أنواع الأطعمة التي نحاول الحفاظ عليها التوازن بين الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والمعادن. للقيام بذلك ، هناك بعض الأطعمة التي تساعد الشعر والتي يمكنك تضمينها في قائمة التسوق الخاصة بك لتعزيز صحة الشعر.

دخان

El تبغ فهو ضار من جميع النواحي ، كما أنه مضر بالشعر. في الواقع ، هو أحد العوامل الخارجية الرئيسية التي تعزز شيخوخة الشعر المبكرة عن طريق تغيير الحمض النووي لخلايا بصيلات الشعر. يمكن أن يؤثر حتى على دورة حياة الشعر.

المواد السامة الموجودة في التبغ تمنع وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر عن طريق تدهور الدورة الدموية. أ شعر مصغرومن الأعراض الناتجة عن تدخين التبغ ، قلة اللمعان وفقدان جودة الشعر. 

دكتور جلدية في عيادة زراعة الشعر

اغسل الشعر بالماء الساخن

إذا اعتدنا على غسل شعرنا بالماء شديد السخونة ، فإننا نرتكب إحدى العادات الست السيئة التي تضر بشعرنا. يؤدي التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة إلى فتح مسام فروة الرأس ، وبالتالي يتم تغيير بنية الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الجفاف والجفاف.

من الناحية المثالية ، اشطفي شعرك بالماء الدافئ أو البارد ، وبهذه الطريقة نغلق الجُليدة ونحصل على شعر أكثر لمعانًا وحريرًا.

الإفراط في استخدام مصادر الحرارة

هل تتلف مجففات وتنعيم الشعر الشعر؟ بإفراط وبدون حماية كافية ، نعم. إذا لم نستخدمها من قبل حماة حرارية أو نلجأ لمصادر الحرارة الزائدة فتتأثر تركيبة الخصلات مما يجعل الشعر أكثر جفافاً وبدون حيوية.

إجهاد

El الإجهاد مرتبط بتساقط الشعر. عندما نعيش في أوقات ضغوط كبيرة ، تتغير دورة حياة الشعر وتنتقل العديد من البصيلات إلى مرحلة التساقط. في هذه الحالات ، يكون تساقط الشعر مؤقت وقابل للعكسلذلك ، من حيث المبدأ ، ليس من الضروري اللجوء إلى أي علاج للشعر لاستعادة الشعر.

بالطبع ، من المهم الانتباه ومعرفة ما إذا كنا نلاحظ نقصًا كبيرًا في الكثافة أو ظهور مناطق خالية من الشعر ، لأنه في هذه الحالات ، كان بإمكاننا تطوير بعضها نوع الثعلبة أننا نخلط بين تساقط الشعر بسبب الإجهاد. في هذه الحالة ، من الضروري الذهاب إلى عيادة الشعر المتخصصة للحصول على تشخيص طبي شامل.

عدم غسل الشعر وهو متسخ

اتجهت مؤخرًا إلى عدم غسل شعرك لعدة أيام متتالية ، حيث يُزعم أن ذلك يساعد على نمو الشعر ويعزز جودته. هذا ليس صحيحا. إذا كان الشعر متسخًا ، فعليك غسله، لأنه خلاف ذلك فروة الرأس غير مؤكسجة ويمكن أن ينتهي بها الأمر بالتأثير على بصيلات الشعر.

باختصار ، يُنصح بغسل الشعر عند الضرورة ، خاصة عند الأشخاص ذوي الشعر الدهني.

دكتور بيلو في Hospital Capilar

اعتني بشعرك في Hospital Capilar

في العديد من المناسبات ، نلاحظ أن شعرنا ليس في أفضل حالة: فقد يكون السبب في ذلك هو تساقط الشعر الشديد أو قلة كثافته. في عيادات الشعر لدينا في مدريد ومورسيا وبونتيفيدرا لدينا فريق طبي لحل المشكلة.

🌐

اطلب التشخيص الخاص بك

بإرسال النموذج فإنك تقبل سياسة الخصوصية