حبوب البرتقال وفيتامين للشعر

26 أكتوبر 2021

فيتامينات الشعر التي تعمل: هل تعرفينها؟

نشعر أحيانًا أن شعرنا لم يعد كما كان من قبل: فهو يتساقط بشكل أكثر كثافة ، ويصبح هشًا وتبدأ نوعية وكمية الشعر في التأثر. عندما يحدث هذا ، من الشائع اللجوء إلى المكملات الغذائية على أمل أن تساعدنا في إعطائها الدفعة اللازمة حتى يبدو الشعر بصحة جيدة. ولكن، ما هي فيتامينات الشعر التي تعمل؟ من Hospital Capilar نقول لك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الفيتامينات.

كيف تؤثر الفيتامينات على الشعر؟

لفهم الفيتامينات التي تعمل على الشعر ، من الملائم معرفة كيفية تأثيرها على أداء الشعر.

الشعر ، مثل أي عضو آخر ، أنت بحاجة إلى عدد من العناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة وقوية. عندما لا يكون نظامنا الغذائي كافياً ، نتوقف عن إعطائهم هذه الأطعمة ، وعندها تبدأ صحة الشعر في التدهور.

لنا الأطباء إنها تضمن أن الشعر يعمل بشكل صحيح ويبقى في حالة مثالية، فمن الضروري توفيره زنك ، مغنيسيوم ، فيتامين ب 6 ، أحماض أمينية كبريتية ، حديد ، ب 12 وحمض الفوليك. يكفي اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن حتى لا يكون هناك عجز غذائي. ومع ذلك ، فنحن لا نأكل دائمًا بشكل صحيح ، وذلك عندما نميل إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تعد بشعر صحي ولامع. لكن ما هي فيتامينات الشعر التي تعمل؟ نخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته أدناه.

ما هي فيتامينات الشعر التي تعمل؟

لا يتسبب النظام الغذائي السيئ فقط في تدهور ملحوظ في صحة الشعر ، ولكن يمكن أن يساهم العمر أيضًا في ذلك. في هذه الحالات ، يمكن أن يساهم تناول معقدات الفيتامينات إلى حد ما في تحسين الشعر.

بعد ذلك ، سنخبرك ما هي الفيتامينات المناسبة للشعر وما الغرض من كل منها. 

أقراص الدواء البني والأصفر

مجموعة B الفيتامينات

تعتبر فيتامينات ب واحدة من أكثر مركبات الفيتامينات الموصى بها للمساعدة في تحسين صحة الشعر ، فكل واحد منها يؤدي وظيفة مختلفة ، هل تعلم؟

فيتامين ب 1 أو الثيامين

يساهم فيتامين ب 1 في تكوين البروتينات. بهذه الطريقة ، يساعد على تكثيف الشعر ، ويضيف لمعانًا ويتسبب في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.

فيتامين ب 2 أو ريبوفلافين

يساعد الريبوفلافين ، المعروف باسم B2 ، على استقلاب الطعام.

فيتامين ب 3 أو النياسين وفيتامين ب 9 أو حمض الفوليك

من المعروف أن فيتامين ب 3 وحمض الفوليك يحفزان نمو الشعر ، مما يجعل الشعر أقوى.

فيتامين ب 6 أو البيريدوكسين

يساعد الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء. هذا يسبب زيادة الأوكسجين في الأنسجة.

فيتامين ب 7 أو البيوتين

يساهم البيوتين المعروف في إنتاج كمية أكبر من الكيراتين ، بالإضافة إلى منع تقشر فروة الرأس. كما أنه يجعل الشعر أكثر مرونة.

فيتامين B12

يضمن وصول المغذيات بالشعر الصحيح ، بالإضافة إلى نقل الأكسجين.

فيتامين أ

خارج المجموعة ب ، فإن وجود فيتامين أ في الجسم ضروري لضمان الأداء السليم لفروة الرأس. عندما تكون جرعات فيتامين أ غير كافية ، يمكن أن ينتج عنها فرط تقرن في البصيلات ، أي يمكن أن تتشكل سدادات الكيراتين فيها. هذا يمنع نمو الشعر الطبيعي.

فيتامين D3

يعزز فيتامين د 3 نمو الشعر.

حديد

الحديد ضروري لنمو الشعر بشكل صحيح ، لذا فإن نقصه يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر بشكل أكثر كثافة.

سيستين وسيستين وميثيونين

تعرف هذه المركبات الثلاثة على أنها أحماض أمينية كبريتية وتساعد في نمو الشعر.

زنك

الزنك هو أحد المركبات الأخرى التي تساهم في أن يكون الشعر في أفضل الظروف الصحية. وهي مسؤولة عن تصنيع الأحماض الدهنية التي تحمي بصيلات الشعر وتساعد أيضًا في تخليق الكيراتين.

عنصر السيلينيوم

يحمي السيلينيوم الشعر من التلف التأكسدي ومن تشكل بصيلات الشعر ، لذا فإن وجوده في الجسم يساعد على منع تساقط الشعر. 

فاكهة برتقالية مقطعة إلى شرائح في وعاء خزفي أبيض

الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي

يمكن أن تساعد مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على الفيتامينات والمركبات المذكورة أعلاه في الحفاظ على شعر صحي. لكن ليس من الضروري الحصول على هذا النوع من المنتجات ، حيث يوجد الأطعمة التي تساعد على الشعر تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

يساعد الاستهلاك اليومي للفواكه والخضروات على الحد من شيخوخة الشعر يقوي الشعر ويحفز نموه. على وجه التحديد ، سيكون تناول البرتقال والليمون والفلفل والكيوي أكثر فائدة لأنها أطعمة تحتوي على فيتامين سي.

من ناحية أخرى ، توفر اللحوم الحمراء والأسماك والخضروات الورقية والبيض والدجاج والتونة والمكسرات ، من بين أمور أخرى ، السيلينيوم والزنك والبيوتين وفيتامين أ.

هل يمكن للفيتامينات أن تعالج الثعلبة؟

يساعد الإمداد الإضافي من الفيتامينات في تقوية الشعر ويجعله يبدو أكثر صحة. لكن هل يمكن لهذه الفيتامينات أن تعالج الثعلبة؟

الجواب لا. تحدث الثعلبة عادة بسبب عوامل وراثية وهرمونية لمكافحته ، عليك اللجوء إلى العلاجات الطبية التي تشمل العقاقير. لذلك ، تساهم الفيتامينات في الأداء السليم لفروة الرأس ، لكنها لا توقف تطور الثعلبة بأي حال من الأحوال.

علاجات فعالة ضد تساقط الشعر

En Hospital Capilar لدينا سلسلة من علاجات فعالة التي تمكننا من تحسين صحة الشعيرات الدموية للمرضى.

HRT أو Hair Redensification Treatment

Hair Redensification Treatment، أو HRT ، يتكون من علاج يعتمد على العلاج الدوائي الذي يمكن من خلاله وقف تقدم تساقط الشعر وتصغيره.

CRT أو Capillary Regeneration Treatment

Capillary Regeneration Treatment يعزز تجديد الشعر. يتم تحقيق ذلك عن طريق استخراج كمية صغيرة من الدم من المريض ، والتي تخضع بعد ذلك لعملية طرد مركزي يتم فيها استخلاص عوامل النمو. يتم حقنها مباشرة في فروة الرأس من خلال ترشيح جلدي غير مؤلم عمليًا.

زراعة الشعر بالاقتطاف

الكسب غير المشروع الشعري إنه الحل الوحيد الذي يمكن من خلاله استعادة الشعر المفقود بسبب الثعلبة..

En Hospital Capilar صنعنا ال زراعة الشعيرات الدموية بتقنية FUE (استخراج وحدة البصيلات) لأنه لا يترك ندبات ظاهرة والنتائج أكثر طبيعية. وبهذه الطريقة يتم استخلاص الوحدات المسامية من المنطقة المانحة ، التي لا تتأثر بالصلع ، وتزرع في المنطقة المراد علاجها.

منطقة المريض Hospital Capilar مدريد

اعتني بصحة شعرك Hospital Capilar

يمكن أن تساعد الفيتامينات في حسن سير فروة الرأس ، لكنها لا تكفي في كثير من الحالات. في Hospital Capilar نحن نقدم علاجات فعالة للشعر ونحن خبراء في ترقيع الشعر. اطلب التشخيص المجاني لشعرك وضع نفسك بين يدي أفضل المتخصصين. 

🌐

اطلب التشخيص الخاص بك

بإرسال النموذج فإنك تقبل سياسة الخصوصية