Ile luzea duen emakumea soroan
15 June 2023

Ilea kaltetzen duten 6 ohitura txar: saihestu!

Ba al zenekien zure errutina askok zure ilearen osasunean eragina dutela? Askotan nabarituko dugu gure ilea kalitatea galdu duela eta oso ohikoa da ilea kaltetzen duten 6 ohitura txar horietako baten ondorioz izatea. Jakingo al zenuke nola detektatzen zer dagoen gaizki zure ilea zaintzeko errutinan?

En Hospital Capilar Madrilen, Murtzian eta Pontevedran ile-medikuntzan adituak gara, eta jarraian erakutsiko dizugu zer saihestu behar dugun gure ilean kalteak murrizteko. Kontuan hartu!

Ilea ez kaltetzeko saihestu beharreko ohiturak

Etxean ilea zaintzeko errutina ona jarraitzea ezinbestekoa da zure ilea osasuntsu izateko. Horretarako, saihestu beharreko hainbat alderdi kontuan hartzea komeni da, ileari kalte egin geniezaioke, batez ere bere egiturari dagokionez. Hidratazio falta, porositatea handitzea, ilea galtzea edo frizz izan daitezke ilea kaltetzen duten 6 ohitura txar hauek ez saihesteko ondorioetako batzuk.

Orrazkera estuen gehiegikeria

Zaldi-buztanak eta arku altuak, gutako gehienok oso maiz erabili ohi ditugun orrazkerak dira. Dena den, ez dugu ahaztu behar gehiegizko tentsioak bezala ezagutzen dena eragin dezakeela trakzio-alopezia.

Gehiegizko orrazkera estu eta sendoak janzten ditugunean, ileak sufritzen du. Ondorio zuzena ilearen ahultze progresiboa da erortzen amaitzen den arte, aurrealdean ilerik gabeko eremu txiki horiek sortuz.

Dieta ona ez jarraitzea

Dieta eta ilea galtzea estuki lotuta daude. Elikadura orekatua ez jarraitzeak zuzenean eragiten dio gure osasunari, eta, ondorioz, ileari ere bai. Ilearen elikadura txarraren sintomarik nabarmenenak ilearen egitura okertzea, distira galtzea, frizz areagotzea eta ahultzea eta dentsitatea galtzea dira.

Horregatik, mantendu nahian mota guztietako elikagaiak kontsumitzen saiatu beharko genuke karbohidrato, koipe, proteinen eta mineralen arteko oreka. Horretarako, ileari laguntzen dioten zenbait elikagai daude, zure erosketa-zerrendan sar ditzakezu ilearen osasuna sustatzeko.

kea

El tabakoa kaltegarria da alderdi guztietan, eta ilearentzat ere kaltegarria da. Izan ere, ile-folikuluetako zelulen DNA aldatuz ilearen zahartze goiztiarra sustatzen duen kanpoko faktore nagusietako bat da. Eragin dezake ere ilearen bizi-zikloa.

Tabakoan dauden substantzia toxikoek ile-folikuluetara mantenugaiak iristea eragozten dute, odol-zirkulazioa okertuz. A ile miniaturizatua, distira falta eta ilearen kalitatea galtzea dira tabakoa erretzearen ondoriozko sintoma batzuk. 

Ile transplante klinikako dermatologoa

garbitu ilea ur beroarekin

Gehiegizko ur beroarekin ilea garbitzera ohituta bagaude, gure ilea kaltetzen duten 6 ohitura txarretako bat egiten ari gara. Tenperatura altuetara esposizioak azalaren poroak irekitzea eragiten du, beraz, ilearen egitura aldatzen da. Horrez gain, lehortasuna eta deshidratazioa eragin ditzake.

Egokiena, ilea ur epel edo hotzarekin garbitu, modu honetan kutikula itxi eta ile distiratsuagoa eta zetatsuagoa lortuko dugu.

Bero iturrien gehiegizko erabilera

Ilea lisatzeko eta lehorgailuek ilea kaltetzen al dute? Gehiegi eta babes egokirik gabe, bai. Aurretik erabiltzen ez badugu babes termikoak edo gehiegizko bero-iturrietara jotzen dugu, harien egiturari eragiten dio, ilea lehortu eta bizitasunik gabe.

estres

El estresa ilea galtzearekin lotuta dago. Estres handiko garaietan bizi garenean, ilearen bizi-zikloa aldatu egiten da eta folikuluetako asko bere fase telogenoan sartzen dira. Kasu hauetan, ilea galtzea da behin-behinekoa eta itzulgarria, beraz, printzipioz, ez da beharrezkoa ile-tratamendura jotzea ilea berreskuratzeko.

Jakina, garrantzitsua da arreta jartzea eta ikustea dentsitate falta nabarmena edo ilerik gabeko eremuen itxura nabaritzen dugun, kasu hauetan, batzuk garatu genitzakeen. alopezia mota estresaren ondorioz ilea galtzearekin nahasten ari garela. Kasu horretan, ezinbestekoa da ile-klinika espezializatu batera joatea diagnostiko mediku integrala jasotzeko.

Ilea ez garbitzea zikin dagoenean

Azkenaldian, ilea egun askotan jarraian ez garbitzeko joera dago, horrek ilea hazten laguntzen duela eta bere kalitatea sustatzen duela diote. Hori ez da egia. Ilea zikin badago, garbitu egin behar duzu, bestela larruazala ez baita oxigenatzen eta ile-folikuluetan eragin dezakeelako.

Laburbilduz, komeni da ilea behar denean garbitzea, batez ere ile koipetsua duten pertsonengan.

Pilo doktorea sartu da Hospital Capilar

Zaindu zure ilea Hospital Capilar

Askotan nabarituko dugu gure ilea ez dagoela egoera onenean: ile-galera bizia edo dentsitate falta izan daiteke horren arrazoia. Madril, Murtzia eta Pontevedrako gure ile kliniketan mediku talde bat dugu hori konpontzeko.

🌐

ESKATU ZURE DIAGNOSTIKOA

Inprimakia bidaltzerakoan onartzen duzu Pribatutasun-politika