No dormir o un mal descanso repercute en la salud de las personas aumentando el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o mentales, entre otros. Pero, ¿también influye en nuestra salud capilar? ¿Es cierto que dormir poco hace que se caiga el pelo?

En el blog de Hospital Capilar, clínica capilar en Murcia, Madrid y Pontevedra, te contamos cómo afecta la falta de sueño al cabello. ¿Puede ser el origen de una alopecia?

Si duermes poco se te cae el pelo: ¿Verdad o mito?

Sí es cierto que dormir poco hace que se te caiga el pelo, pero esto no se debe al propio hecho de no dormir, sino a lo que provoca la falta de sueño. Según nuestro equipo médico, cuando no descansamos en condiciones nuestro organismo se ve afectado al aumentar los niveles de estrés y la fatiga, y es esto precisamente lo que provoca la caída del cabello.

Estrés y pérdida capilar están relacionados y, además del factor hormonal y el genético, es la causa más común de caída del cabello. Cuando no dormimos bien durante un tiempo, nuestros niveles de estrés se incrementan repercutiendo directamente sobre la salud capilar. Por lo que ante la pregunta de si dormir poco hace que se te caiga el pelo, es evidente que sí.

El sueño y el descanso es muy importante para cuidar de nuestra salud en general, y la del cabello también. De lo contrario, el estrés derivado de la falta de sueño puede desencadenar diferentes tipos de caída capilar.

Posibles tipos de caída del cabello por falta de sueño

Un exceso de estrés derivado de no dormir puede desencadenar varios tipos de caída del cabello. Por lo tanto, cuando nos referimos a que dormir poco hace que se caiga el pelo, hablamos de estos supuestos.

Efluvio telógeno

El efluvio telógeno es la caída del cabello por falta de sueño más común. Entendemos como efluvio telógeno un tipo de alopecia temporal que afecta mayoritariamente a las mujeres y se da de manera difusa. Este tipo de caída del cabello es temporal y reversible.

Tricotilomanía

Otra de las consecuencias derivadas de dormir poco es la tricotilomanía. No se identifica la falta de sueño como origen de esta enfermedad, pero sí puede desencadenarla en aquellas personas con predisposición.

Se trata de un trastorno mental en el cual la persona se arranca el cabello de forma compulsiva. El resultado son áreas sin pelo en las zonas afectadas. 

Alopecia areata

La alopecia areata es una enfermedad de origen autoinmune, por lo que el estrés no es el causante como tal de este tipo de alopecia. No obstante, sí puede ser el desencadenante en personas predispuestas a ella.

Remedios contra la caída del cabello

En caso de un efluvio telógeno por estrés motivado por la falta de sueño, la caída del cabello cesará en el momento en el que nuestros niveles de estrés se reduzcan. No obstante, podemos recurrir a determinados métodos para frenar esta pérdida capilar y mantener el cabello en las mejores condiciones.

Productos capilares anticaída

Ante una caída del cabello moderada, los productos anticaída pueden ser un buen aliado. En Hospital Capilar Shop encontrarás champús y tratamientos específicamente diseñados para frenar la pérdida capilar y cuidar el cuero cabelludo.

Hair Redensification Treatment

En casos de una caída capilar que acompañe con falta de densidad, los tratamientos médico capilares son la mejor opción. El Hair Redensification Treatment, o HRT, es un buen método sobre todo en los casos de alopecia androgénica, ya que frena la caída del pelo mediante la infiltración de fármacos adaptados al paciente y vitaminas.

Capillary Regeneration Treatment

Por otro lado, el Capillary Regeneration Treatment, o CRT, es otro de los tratamientos capilares recomendados en estos casos. Fomenta la regeneración capilar mediante la aplicación subdérmica en el cuero cabelludo de los factores ricos en crecimiento contenidos en el plasma de la sangre del paciente.