Muller de pelo longo no campo
15 xuño 2023

6 malos hábitos que danan o cabelo: ¡Evítaos!

Sabías que moitas das túas rutinas probablemente afectan a saúde do teu cabelo? En moitas ocasións podemos notar que o noso cabelo perdeu calidade e é moi habitual que se deba a un destes 6 malos hábitos que danan o cabelo. Saberías como detectar o que está mal na túa rutina de coidado do cabelo?

En Hospital Capilar Somos expertos en medicina capilar en Madrid, Murcia e Pontevedra, e a continuación mostrarémosche o que debemos tratar de evitar para reducir os danos no noso cabelo. Toma nota!

Hábitos a evitar para non danar o cabelo

Seguir unha boa rutina de coidado do cabelo na casa é esencial para que o teu cabelo teña un aspecto saudable. Para iso, convén ter en conta unha serie de aspectos a evitar, xa que poderiamos estar danando o cabelo, sobre todo no que respecta á súa estrutura. A falta de hidratación, o aumento da porosidade, a caída do cabelo ou o encrespamento poden ser algunhas das consecuencias de non evitar estes 6 malos hábitos que danan o cabelo.

Abuso de peiteados axustados

As colas de cabalo e os lazos altos con tiras son peiteados aos que a maioría de nós adoitamos recorrer con moita frecuencia. Non obstante, non debemos esquecer que unha tensión excesiva pode provocar o que se coñece como alopecia de tracción.

Cando usamos habitualmente peiteados excesivamente axustados e fortes, o cabelo sofre. A consecuencia directa é un progresivo debilitamento do cabelo ata que acaba caendo, orixinando esas pequenas zonas sen pelo na parte frontal.

Non seguir unha boa dieta

Dieta e perda de cabelo están íntimamente relacionados. Non seguir unha dieta equilibrada afecta directamente á nosa saúde e, en consecuencia, tamén á do cabelo. Os síntomas máis obvios dunha mala nutrición no cabelo son un empeoramento da estrutura do cabelo, perda de brillo, aumento do encrespamento e debilitamento e mesmo unha perda de densidade.

É por iso que debemos tratar de consumir todo tipo de alimentos tratando de manter equilibrio entre carbohidratos, graxas, proteínas e minerais. Para iso, hai certos alimentos que axudan ao cabelo que pode incluír na súa lista da compra para promover a saúde do cabelo.

Fumar

El tabaco é prexudicial en todos os aspectos, e tamén é prexudicial para o cabelo. De feito, é un dos principais factores externos que favorece o envellecemento prematuro do cabelo ao alterar o ADN das células dos folículos pilosos. Incluso pode afectar ciclo de vida do cabelo.

As substancias tóxicas presentes no tabaco impiden a chegada de nutrientes aos folículos pilosos empeorando a circulación sanguínea. A pelo miniaturizado, a falta de brillo e a perda da calidade do cabelo son algúns dos síntomas derivados de fumar tabaco. 

Dermatólogo en clínica de transplante capilar

lavar o cabelo con auga quente

Se estamos acostumados a lavar o cabelo con auga excesivamente quente, estamos a cometer un dos 6 malos hábitos que danan o noso cabelo. A exposición a altas temperaturas provoca a apertura dos poros do coiro cabeludo, polo que se altera a estrutura do cabelo. Ademais, pode causar sequedad e deshidratación.

O ideal é aclarar o cabelo con auga morna ou fría, deste xeito pechamos a cutícula e queda un cabelo máis brillante e sedoso.

Uso excesivo de fontes de calor

Os alisadores e secadores danan o cabelo? En exceso e sen unha protección adecuada, si. Se non usamos antes protectores térmicos ou recorremos a fontes de calor excesivas, a estrutura dos fíos vese afectada, facendo o cabelo máis seco e sen vitalidade.

Estrés

El o estrés está relacionado coa perda de cabelo. Cando vivimos tempos de gran estrés, o ciclo de vida do cabelo altérase e moitos dos folículos entran na súa fase telóxena. Nestes casos, a perda de cabelo é temporal e reversible, polo que, en principio, non é necesario recorrer a ningún tratamento capilar para recuperar o cabelo.

Por suposto, é importante prestar atención e ver se observamos unha considerable falta de densidade ou a aparición de zonas sen pelo xa que, nestes casos, poderíamos ter desenvolvido algunha tipo de alopecia que estamos a confundir coa caída do cabelo por estrés. Nese caso, é imprescindible acudir a unha clínica capilar especializada para recibir un diagnóstico médico integral.

Non lavar o cabelo cando estea sucio

Ultimamente, é tendencia a non lavar o cabelo durante moitos días seguidos, xa que se afirma que isto axuda o crecemento do cabelo e favorece a súa calidade. Iso non é certo. Se o cabelo está sucio, hai que lavalo, xa que en caso contrario o coiro cabeludo non está osixenado e pode acabar afectando aos folículos pilosos.

En definitiva, é recomendable lavar o cabelo cando sexa necesario, sobre todo nas persoas con cabelo graso.

Dr Pilo en Hospital Capilar

Coida o pelo Hospital Capilar

En moitas ocasións podemos notar que o noso cabelo non está nas mellores condicións: a caída intensa do cabelo ou a falta de densidade pode ser o motivo. Nas nosas clínicas capilares de Madrid, Murcia e Pontevedra contamos cun equipo médico co que solucionalo.

🌐

SOLICITA O TEU DIAGNÓSTICO

Ao enviar o formulario acepta o Política de privacidade