サイクリングを練習する男性
月5 2023

スポーツが髪にもたらすメリット

定期的に運動を行うことは、身体的および精神的健康に複数の利点があります。 その結果、毛髪の質のかなりの改善が達成される。 これが、スポーツの髪へのメリットのために、ますます多くの男性と女性が毎日運動することを決定する理由です.

スポーツが私たちの髪の健康にどのように影響するかを知ることは、日常的に運動を開始するインセンティブとなり、運動を通じて健康で質の高い髪を維持することができます. から Hospital Capilar、スペインのヘア クリニックでは、スポーツが髪に与えるメリット、髪のケアに最も推奨されるスポーツ、健康的な生活を送るために欠かせない理由について説明します。 次!

スポーツが髪に与える影響とは?

スポーツは体全体の健康を改善し、毛包の適切な機能に貢献します。 スポーツと毛細血管の健康の関係は、良好な健康状態を補完するものとして理解する必要があります。 ヘアケアルーチン 定期的に髪を洗い、効果的なヘア製品を使用し、食事に気をつけます。

定期的な運動には、髪の健康に影響を与える体内の一連のプロセスが含まれます。

血流の増加

運動は血流と血管分布を増加させます。 これは、毛包が適切に機能するために必要な栄養素がより迅速かつ効率的に到達することを意味します.

セロトニンの生産の増加

私たちの体におけるスポーツのもう一つの機能は、それが証明されているということです。 ストレスを軽減する 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量を増やします。 これは、髪が苦しむ可能性を減らすため、髪に非常に有益です。 休止期流出症 O incluso 神経性脱毛症、ストレスにより体内のコルチゾールレベルが高い場合に発生します。

頭皮のより大きな酸素化

運動の実践によって生じる血管拡張は、頭皮の酸素化を改善し、その結果、その領域の循環を改善します. 繰り返しになりますが、これにより栄養素が毛包により早く到達し、毛包の強化と適切な機能に貢献します.

病気を予防します

スポーツを習慣にすると、多かれ少なかれ髪の健康に影響を与える特定の病気が予防されます。 さらに、毎日の適切な運動ルーチンを取得するには、通常、バランスの取れた食事が必要です。 の 給餌 それは髪の健康に直接影響し、栄養不足の場合には脱毛につながります. この意味で、栄養不足による休止期流出に苦しむ可能性は再び減少します.

毒素の除去

髪のスポーツの利点の中には、汗による毒素の除去があります. 私たちが運動するとき、特に有酸素運動をすると汗をかき、汗によって負の毒素を排出します。 

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スポーツが髪にもたらすメリット

前述したように、毎日の運動を実践することは健康に有益であり、その結果、髪にも有益です. 以下では、髪のスポーツの利点と、日常的にスポーツを行うことで毛細血管レベルで達成できることを説明します.

より強く、より光沢のある髪

血流の増加のおかげで、栄養素はより簡単かつ迅速に毛包に到達します. これにより髪が強化され、活力と輝きが増します。

抜け毛を減らします

スポーツによるストレスレベルの低下は、休止期脱毛症や神経性脱毛症による脱毛を防ぎます。 したがって、あなたが通過している場合 ストレス脱毛、スポーツはそれを補完するのを止めるのに有益です ヘアトリートメント.

髪の成長を促進します

頭皮で発生する酸素化と、その領域の血管新生の増加により、髪の成長が促進されます。 このようにして、髪はより健康でより良い品質になります。

ヘアケアに最適なスポーツは?

真実は、髪へのスポーツの利点のおかげで、適切なヘアケアルーチンとともに、目に見えて健康的な高品質の髪が達成されるということです. どんなスポーツも健康に良いですが、 有酸素運動ではより大きな血管拡張が起こる したがって、それらは髪の健康の改善に最も貢献するものです. この意味で、ランニング、ウォーキング、サイクリングなどのカーディオトレーニングを選択することは、私たちが興味を持っているのがスポーツの髪への利点である場合に最適なオプションです. 頭への血流を増加させるエクササイズが行われるため、ヨガやピラティスを練習することも有益です。

スポーツは脱毛症の発症を予防しますか?

スポーツが髪に与えるメリットの中でも、コルチゾール レベルの増加とストレスの軽減により、抜け毛が減少することが際立っています。 これによると、スポーツは脱毛症を予防しますか?

答えはいいえだ。 の アンドロゲン性脱毛症最も一般的なのは、スポーツでは予防できない病気です。 無毛領域の出現を伴う脱毛の場合は、他のオプションを選択する必要があります。

髪の専門家に相談する

まずは専門の美容クリニックに行って診断を受けましょう。 この最初の毛細管研究で、彼らは次のことを決定します。 脱毛症の種類 そして、それぞれのケースで最も推奨される治療法。

適応ヘアトリートメント

現在、次のようなヘアトリートメントがあります。 多血小板血漿 Oラ ヘアメソセラピー 特定のタイプの脱毛症が治療され、脱毛が停止します。 医学的診断に応じて、髪の世話をし、成長を促進し、脱毛を減らすために、どちらかに頼ることができます.  

脱毛症の解決法、植毛

脱毛症がすでに毛のない領域に取って代わった場合、それを回復する唯一の方法は 植毛. 脱毛症の影響を受けていない部位から毛包を摘出し、脱毛部位に移植する低侵襲の外来技術です。

セゴビア・デ博士によるヘアメソセラピー Hospital Capilar

En Hospital Capilar 私たちはあなたの髪の世話をします

抜け毛に気付きますか? の Hospital Capilar 我々はあなたを助けることができる。 無料の医療診断をリクエストして、専門家の手に委ねてください。 植毛だけでなく効果的なヘアトリートメントもご用意しております。 私たちに会いに来てください!

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