サラダを食べる女性
15ドJUNIOド2023

ベジタリアンであることと脱毛: 関係はありますか?

菜食主義は、世界中の多くの男性と女性の生き方になっています. 動物と環境への敬意とケアに基づくこの成長傾向は、卵と牛乳を除いて、肉や魚をどのような形でも食べないことで構成されています. したがって、食事は変わりますが、 これは髪の健康に影響しますか? 菜食主義者であることと脱毛の間に関係はありますか?

私たちの中で blog 菜食主義者であることと脱毛との関係について知っておくべきことをすべてお伝えします.

ベジタリアンは抜け毛の原因になる?

肉や魚の摂取をやめる措置を講じる場合は、事前に文書を作成して行うことをお勧めします。 菜食主義は髪の健康と完全に両立します、あらゆる種類の栄養不足のないバランスの取れた食事が守られている限り。 では、菜食主義者であることと脱毛は関連しているのでしょうか? それはする必要はありません、しかし、菜食主義者は単なる栄養の無知のために激しい脱毛を経験することが多い.

ここでは、多くの菜食主義者を脱毛に導く過ちをお伝えします.

大豆消費量の増加

通常の食事で肉が提供するタンパク質とカルシウムは、菜食主義者の食事では主に大豆によって提供されます. 多くの肉代替製品が大豆から作られているため、この食品は菜食主義者の日常生活で最も消費される食品のXNUMXつになります.

大豆を大量に摂取すると、甲状腺ホルモンの適切な機能に影響を与える可能性があります。 これは髪にも直接影響を与えます。 髪のライフサイクル びまん性脱毛症に至ることさえあります。

鉄の吸収不良

菜食主義者の食事は間違いなく鉄分が豊富ですが、肉に含まれる他の種類の栄養素が不足しているため、鉄分が適切に吸収されません. 鉄分不足は循環器系に影響を与えます。 毛包の適切な機能に必要な栄養素が十分に届かない. これらすべてが毛包の弱体化に寄与し、再び、髪のライフサイクルが変化し、顕著な脱毛を引き起こします.

バランスの取れた食事をしていない

前に述べたように、菜食主義自体は脱毛を引き起こしません. もちろん、バランスの取れた食事に従わないと、明らかに髪の健康に影響を与えます. だからこそ、何について自分自身に適切に知らせることが重要なのか 食べ物 過度の脱毛を防ぐために、菜食主義の食事の中で日常生活に取り入れてください.

菜食主義者の抜け毛を避けるために何をすべきか

バランスの取れた食事をすれば、肉製品や魚を食べなくても髪に影響はありません。 したがって、以下に示すこれらのヒントを実践している限り、菜食主義者であることと脱毛は両立しません.

ビタミンB12を摂取する

鉄の吸収を促進する鍵の 12 つは、ビタミン BXNUMX 栄養補助食品を摂取することです。 ただし、同じ目的でビール酵母を組み込むこともできます。

ビオチンを毎日の生活に取り入れましょう

La ビオチン これは、脱毛を抑制することを目的としたビタミン複合体に含まれる主要な栄養素のXNUMXつです. 皮膚や髪の酵素の生成を促進し、栄養素の到着と毛包の酸素化を促進するビタミンです。

この栄養素は、クルミや卵などのドライフルーツに含まれています。

密度の不足と毛のない部分? ヘアクリニックに行く

抜け毛に密度の欠如と髪のない領域が伴う場合は、それ以上待たずにヘアクリニックに行きます. 栄養不足による抜け毛と思われがちなのが、 脱毛症の種類. これが、より大きな影響を避けるために医学的診断を受けることが不可欠である理由です.

キャピラリー分析

あなたの無料の健康診断 Hospital Capilar

密度がかなり不足していることに気付きますか、それともすでに毛のない領域がありますか? 悪化する可能性があるため、これ以上待たないでください。 の Hospital Capilar 無料で健康診断を行っております。 情報を求めて、専門の医療チームの手に委ねてください!

🌐