Homem estressado com as mãos sobre o rosto

Estresse e queda de cabelo: qual é a relação?

Atualmente o nosso ritmo de vida, as preocupações e desgostos e a ansiedade crescente que a população sofre com o surgimento da Covid-19 em nossas vidas, tem feito com que o estresse e a queda de cabelo sejam cada vez mais generalizados, e cada vez mais Casos de alopecia pronunciadas devido a este problema às vezes são conhecidas.

Por isso, hoje queremos mostrar em profundidade a relação entre o estresse e a queda de cabelo, além de dizer o que você pode fazer para evitá-lo.

Por que o cabelo cai devido ao estresse?

O estresse é um problema que afeta nosso corpo por dentro e por fora e que pode causar alguns efeitos como o eflúvio telógeno dos cabelos mais pronunciado do que quando estamos passando por situações estressantes ou que geram ansiedade. 

Níveis aumentados de cortisol

O cortisol é um hormônio esteróide que aumenta seus níveis sanguíneos quando estamos sob estresse. Esse aumento significa que a circulação fica mais lenta, atingindo menos irrigação no couro cabeludo. 

Quando sofremos um episódio de forte estresse, grande parte do cabelo entra na fase telógena e uma grande quantidade cai em pouco tempo.

Queda de cabelo devido ao estresse

Efeitos adversos do estresse no seu dia a dia

O estresse prejudica a saúde do nosso cabelo de diferentes frentes, pois afeta nossos ciclos de sono, altera nosso apetite e metabolismo e pode até causar sintomas físicos que nos afetam no dia a dia.

Tudo isso afeta muito o nosso cabelo, principalmente porque se não nos alimentarmos fornecendo ao nosso corpo todos os nutrientes necessários devido à falta de apetite, o nosso cabelo ficará enfraquecido. 

Sintomas e causas da alopecia por estresse

Podemos detectar que sofremos de alopecia de estresse se observarmos uma queda maciça de cabelo quando passamos por uma fase de estresse, ansiedade e / ou angústia.

Sintomas de alopecia por estresse

Queda generalizada de cabelo, sem estar em uma área específica localizada e vendo que nossa densidade capilar diminui drasticamente. Isso ocorrerá enquanto o foco do estresse permanecer presente.

Causas deste tipo de alopecia

Este tipo de alopecia pode ser devido a vários fatores, como uma dieta descuidada. Ter uma dieta pobre em vitaminas e minerais durante um período estressante irá promover a queda de cabelo. 

A falta de ferro é outro fator a se levar em consideração e que todas as mulheres podem sofrer devido à menstruação. 

O estresse e a queda de cabelo têm solução?

A primeira coisa a saber é que se a alopecia for causada pelo estresse, uma vez que o foco do problema desapareça, nos recuperaremos e os cabelos voltarão a crescer normalmente. 

É essencial que identifiquemos a fonte que nos causa nervosismo e tratemos dela. É preciso se acalmar e voltar ao estado normal de ânimo para que o cabelo volte a crescer e pare de cair dessa forma exagerada. 

Dicas para cuidar do cabelo

Tratamentos para ajudar a aliviar a queda de cabelo do estresse 

Existem algumas coisas que podemos colocar em prática para recuperar nosso cabelo ou evitar que um colapso nervoso nos deixe com 50% menos cabelo.

Um estilo de vida mais saudável

Uma boa alimentação e a prática habitual de esportes nos ajuda, por um lado, a evitar uma crise de estresse tão acentuada que provoca alopecia e por outro, se já sofremos uma crise e estamos percebendo queda de cabelo, podemos potencializar o seu crescimento por nutrindo-nos por dentro, favorecendo que os cabelos cresçam fortes e saudáveis. 

Farmacologia adaptada para alopecia por estresse

Este tipo de alopecia pode ser tratado com medicamentos, desde que o façamos sob supervisão médica e após exaustivo diagnóstico capilar prévio. Se tiver dúvidas se pode tratar a sua alopecia nervosa desta forma, pode solicitar uma consulta para um diagnóstico gratuito em Hospital Capilar. 

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