Adam bisiklet pratik
Mayıs 5 2023

Sporun saça faydaları

Düzenli olarak egzersiz yapmanın fiziksel ve zihinsel sağlık için birçok faydası vardır. Sonuç olarak, saç kalitesinde önemli bir iyileşme sağlanır. Bu nedenle, giderek daha fazla erkek ve kadın, sporun saçlarına sağladığı faydalar nedeniyle günlük olarak egzersiz yapmaya karar veriyor.

Sporun saç sağlığımızı nasıl etkilediğini bilmek, rutin olarak egzersiz yapmaya başlamak ve böylece fiziksel egzersiz yoluyla sağlıklı ve kaliteli saçlara sahip olmak için bir teşvik görevi görebilir. İtibaren Hospital Capilarİspanya'da bir saç kliniği olarak size sporun saça faydalarını, saç bakımı için en çok tavsiye edilen sporları ve sağlıklı bir yaşam sürmenin neden gerekli olduğunu anlatıyoruz. Sonraki!

Spor saçı nasıl etkiler?

Spor vücudumuzun genel sağlığını iyileştirerek saç köklerinin düzgün çalışmasına katkıda bulunur. Spor ve kılcal damar sağlığı ilişkisi iyi bir tamamlayıcı olarak anlaşılmalıdır. saç bakımı rutini saçlarımızı düzenli olarak yıkadığımız, etkili saç ürünleri kullandığımız ve beslenmemize özen gösterdiğimiz bir yer.

Düzenli egzersiz uygulaması, vücudumuzda saç sağlığını etkileyen bir dizi süreci içerir.

Artan kan akışı

Egzersiz kan akışını ve vaskülariteyi artırır. Bu, saç köklerinin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besinlerin daha hızlı ve verimli bir şekilde ulaşması anlamına gelir.

Artan serotonin üretimi

Sporun vücudumuzdaki bir diğer işlevi de kanıtlanmış olmasıdır. stresi azaltır Genellikle mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini artırarak. Bu, acı çekme olasılığını azalttığı için saç için oldukça faydalıdır. telojen atık ya da hatta sinirsel alopesi, kişinin stres nedeniyle vücudunda yüksek düzeyde kortizol olduğunda ortaya çıkar.

Kafa derisinin daha fazla oksijenlenmesi

Egzersiz uygulamasıyla üretilen vazodilatasyon, kafa derisini daha iyi oksijenlendirir ve böylece bölgedeki dolaşımı iyileştirir. Yine bu, besinlerin saç köklerine daha hızlı ulaşmasını sağlayarak güçlenmelerine ve düzgün çalışmalarına katkıda bulunur.

Hastalıkları önler

Spor bir alışkanlık haline getirildiğinde, saç sağlığını az ya da çok etkileyen bazı hastalıkların önüne geçilmiş olunur. Ek olarak, iyi bir günlük egzersiz rutini edinmek genellikle dengeli bir beslenmeyi gerektirir. bu Alimentacion Saç sağlığını doğrudan etkileyerek beslenme yetersizliklerinde saç dökülmesine neden olur. Bu anlamda, yetersiz beslenme nedeniyle telogen effluvia yaşama şansı yine azalır.

Toksinlerin ortadan kaldırılması

Sporun saça sağladığı faydalar arasında ter yoluyla toksinlerin atılması yer alır. Özellikle aerobik egzersiz yaptığımızda terleriz, böylece ter yoluyla negatif toksinleri yok ederiz. 

Saç ekimine uygun olmadığınızın belirlendiği teşhis odası

Sporun saça faydaları

Bahsettiğimiz gibi, günlük egzersiz yapmak sağlık için faydalıdır ve dolayısıyla saç için de faydalıdır. Aşağıda size sporun saça olan faydalarını ve rutin olarak spor yaparsak kılcal damar seviyesinde neler elde edilebileceğini anlatacağız.

Daha güçlü ve parlak saçlar

Kan akışının artması sayesinde besinler saç köklerine daha kolay ve hızlı ulaşır. Bu, saçı güçlendirir, daha fazla canlılık ve parlaklık ile büyümesini sağlar.

Saç dökülmesini azaltır

Spordan kaynaklanan stres düzeylerinin azalması, telojen effluvium veya sinirsel alopesi nedeniyle saç dökülmesini önler. Bu nedenle, eğer bir stres saç dökülmesi, sporun onu tamamlamasına engel olmakta fayda var. saç bakımı.

Saç büyümesini teşvik eder

Saçlı deride meydana gelen oksijenlenmenin yanı sıra bölgenin damarlanmasındaki artış da saç büyümesini teşvik eder. Bu sayede saçlar daha sağlıklı ve daha kaliteli uzar.

Saç bakımı için en iyi spor hangisidir?

Gerçek şu ki, iyi bir saç bakım rutini ile birlikte sporun saça sağladığı faydalar sayesinde, gözle görülür şekilde daha sağlıklı olan kaliteli saçlar elde edilir. Sporun her türü sağlığa yararlı olmakla birlikte, aerobik sporlarda daha fazla vazodilatasyon meydana gelir ve bu nedenle saç sağlığının iyileştirilmesine en çok katkıda bulunanlardır. Bu anlamda koşu, yürüyüş ya da bisiklete binme gibi kardiyo antrenmanlarını tercih etmek, eğer sporun saçlarımıza faydaları ile ilgileniyorsak en iyi seçenektir. Kafaya kan akışını artıran egzersizler yapıldığından yoga veya pilates yapmak da faydalıdır.

Spor alopesi gelişimini engeller mi?

Sporun saça faydaları arasında kortizol seviyesinin artması ve stresin azalması sayesinde saç dökülmesinin azalması öne çıkıyor. Buna göre spor saç dökülmesini önler mi?

Cevap hayır. bu androjenik alopesien sık görüleni sporla önlenemeyen bir hastalıktır. Saçsız alanların görünümüne eşlik eden saç dökülmesi durumunda diğer seçenekler tercih edilmelidir.

Saç uzmanlarına danışın

Yapılacak ilk şey, tıbbi bir teşhis almak için özel bir saç kliniğine gitmektir. Bu ilk kapiler çalışmada, alopesi türü ve her durumda en çok tavsiye edilen tedavi.

Uyarlanmış saç tedavileri

Şu anda saç tedavileri var. Trombosit zengin plazma o saç mezoterapisi Belirli alopesi türlerinin tedavi edildiği ve saç dökülmesinin durdurulduğu. Tıbbi teşhise bağlı olarak, saç bakımı, büyümesini desteklemek ve saç dökülmesini azaltmak için birine veya diğerine başvurabiliriz.  

Saç ekimi kelliğe çözüm

Alopesi yerini saçsız bölgelere bırakmışsa, onu kurtarmanın tek yolu saç dökülmesidir. saç grefti. Saç dökülmesinden etkilenmeyen bölgeden foliküllerin çıkarılarak kellik olan bölgeye ekildiği minimal invaziv bir ayakta tedavi tekniğidir.

Dr. Segovia de tarafından gerçekleştirilen saç mezoterapisi Hospital Capilar

En Hospital Capilar saçına özen gösteriyoruz

Saç dökülmesini fark ediyor musunuz? İçinde Hospital Capilar sana yardım edebiliriz. Ücretsiz tıbbi teşhis talep edin ve kendinizi profesyonellerin ellerine bırakın. Saç ekimine ek olarak etkili saç tedavilerimiz var. Gel bizimle tanış!

🌐

TEŞHİSİNİZİ İSTEYİN

Formu göndererek kabul etmiş olursunuz Gizlilik Politikası