Ağırlıklar ile egzersiz yapan adam
5 Ekim 2023

Kreatin almak kelliğe neden olur mu?

Özellikle sporcular arasında, kuvvet antrenmanlarında daha iyi sonuçlar elde etmek için kreatin bazlı takviye tüketme eğilimi artıyor. Bununla birlikte, kreatin almanın kelliğe neden olup olmadığı veya tam tersine saç sağlığını etkileyip etkilemediği konusundaki tartışma, bu amaçla tüketimi konusunda bir miktar güvensizlik yaratmıştır.

. Hospital Capilar, saç sağlığı konusunda uzmanlaşmış klinik, size söylüyoruz Kreatin almak ne ölçüde kelliğe neden olur? ve her halükarda tüketimi tavsiye edilirse.

Kreatin nedir?

Kreatin bir steroid veya benzeri değildir, vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir bileşiktir. Özellikle, bu bir Fosfokreatin formunda kaslarda ve ayrıca beyinde bulunan amino asit.  

Deniz ürünleri ve kırmızı et gibi belirli gıdalarda kreatin bulabilsek de, özellikle kuvvet egzersizleri uygulayan ve daha iyi sonuçlar görmek isteyenler arasında kreatin bazlı gıda takviyelerini tüketme eğilimi artıyor. Bunun nedeni, vücudun kendi ürettiği kreatinin, yapay olarak tüketebileceğimize kıyasla çok düşük miktarda olmasıdır. Daha fazla kreatin üretildiğinde, vücut belirli faydalar elde eder.

Enerjiyi artırır ve yorgunluğu azaltır

Kreatin, adenozin trifosfat alımını kolaylaştırarak kas ve beyin hücrelerinde enerjinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu, kreatin takviyeleri tüketerek daha uzun süre daha enerjik hissettiğimiz anlamına gelir. yorgunluk veya bitkinlik hissi azalır egzersiz uygulaması sırasında. Ayrıca kuvvet egzersizlerinden sonra iyileşmeyi artırır ve egzersiz sonrası ağrıdan kaynaklanan rahatsızlığı azaltabilir.

Mejora la masa kaslı

Öte yandan kreatin, üretim hızını artırdığı için kas kütlesi oluşturma sürecini etkiler. Ayrıca kas hacminin azalmasından sorumlu olan miyostatin adlı hormonun işleyişinde de yer alır. Kreatinin bu konuda yaptığı şey, kas hacminin azalmasını önleyerek miyostatin seviyelerini azaltmaktır.

Beyin aktivitesini geliştirir

Kas seviyesinde sunduğu faydalara ek olarak, konsantrasyon ve hafızayı teşvik ederek nöral aktiviteyi geliştirmek için kreatin de tavsiye edilir. Bu hastalığın semptomlarına neden olan bir madde olan dopamin seviyeleri optimize edildiğinden Parkinson hastalarında da faydalıdır.

Kreatin almak kelliğe neden olur mu?

Kreatinin saç üzerindeki yan etkilerine gelince, gerçek şu ki, kreatinin seviyelerinin artmasıyla ilgilidir. dihidrotestosteron (DHT), saç foliküllerinin geri dönüşümsüz yıkımına neden olan testosterondan türetilen bir hormondur. androjenetik alopesi.

Yani, kreatinin testosteronun daha büyük miktarlarda DHT'ye dönüşmesine neden olduğunu ortaya koyan çalışmalar var. Bu olduğunda kişide hormonal tipte alopesi yani androjenik alopesi gelişir ve dökülen saçların bir daha çıkmamasına neden olur. Bu manada, Kreatin almanın kelliğe neden olduğu söylenemez, aksine yatkın kişilerde androjenik alopesi etkilerini hızlandırdığı söylenebilir.. Bununla birlikte, bu konuda sağlam bilimsel çalışmaların ve sonuçların bulunmadığını belirtmekte fayda var, bu nedenle kesin olarak bilmek için daha fazla çalışma ve analiz beklememiz gerekecek.

saç dökülmesi nasıl durdurulur

Kreatin almanın kelliğe neden olduğu söylendiği gibi, saç dökülmesiyle ilgili başka faktörler de vardır: stres, Kötü Alimentacion, hormonal dengesizlikler ve kalıtsal faktör, diğerleri arasında. Her durumda, yoğunluk eksikliğinin de eşlik ettiği olağandışı saç dökülmesi durumunda, alanında uzman bir uzmana görünmek önemlidir.

Doğru bir saç tıbbi teşhisi almak, saç dökülmesini azaltmak için en etkili tedaviyi belirlemenin anahtarıdır. Saç dökülmesinin şekline, saç derisinin durumuna ve hastanın sağlığına bağlı olarak, tıbbi ekip alopesi türü ve takip edilecek tedavi.

ağızdan alınan ilaçlar

Androjenik alopesi vakalarında saç dökülmesini durdurmayı amaçlayan oral tüketim için ilaçlar vardır, örneğin Finasteridve saçı kalınlaştıran ve azaltan diğerleri saç minyatürleştirmeGibi Minoksidil. Her halükarda, bu tür ilaçları eczanelerden satın alabilmek için teşhis konulduktan sonra reçete eden doktor olmalıdır.

saç mezoterapisi

La saç mezoterapisi Hastaya uygun vitamin ve ilaçların deri altına infiltrasyonundan oluşan medikal tedavidir. Saç dökülmesini durdurarak, saçı kalınlaştırarak, daha sağlıklı ve kaliteli görünmesini sağlayarak saç sağlığını artırır.

Trombosit zengin plazma

El Trombosit zengin plazma, ya da PRP, günümüzde en çok talep edilen saç tedavilerinden bir diğeridir. Hastadan kanın alınması ve ardından santrifüjlenmesiyle zenginleştirilmiş plazma büyüme faktörleri hangi kafa derisi içine enjekte edilir. Bu tedavi, saç yenilenmesini, saç büyümesini destekler ve iyileşmeyi destekler, bu da onu ameliyat geçiren hastalar için ideal bir ameliyat sonrası tedavi haline getirir. saç grefti.

Saç ekiminde uzman sağlık ekibi Hospital Capilar Murcia

Saçını geri al Hospital Capilar

En Hospital Capilar alopesi gibi saç problemlerini tedavi edecek tıp uzmanlarından oluşan bir ekip bulacaksınız. Ücretsiz tıbbi teşhis talep edin ve kendinizi profesyonellerin ellerine bırakın. 

🌐