La menopausia es una etapa de cambios hormonales que puede afectar a diferentes aspectos de la salud y el bienestar de la mujer, incluido el cabello. Durante esta etapa, es frecuente notar un aumento de la caída del cabello, una pérdida de densidad, un cabello cada vez más fino o menos volumen.
Sin embargo, la menopausia no siempre es la única causa de la caída del cabello. La alopecia androgenética, el efluvio telógeno, determinados déficits nutricionales o las alteraciones tiroideas también pueden contribuir de forma simultánea a la pérdida de densidad capilar. Por eso, si notas que se te cae más el pelo durante la menopausia, identificar la causa es el primer paso para determinar el tratamiento más adecuado.
Durante la transición hacia la menopausia se producen fluctuaciones en las hormonas, entre ellas, una disminución de la producción de estrógenos. Estas hormonas intervienen en diferentes procesos relacionados con el ciclo y la actividad del folículo piloso, por lo que, cuando descienden, algunas mujeres pueden notar que el pelo pierde grosor, volumen y densidad.
Además, durante esta etapa pueden hacerse más evidentes determinados tipos de alopecia, especialmente cuando existe una predisposición previa.
La disminución de estrógenos durante la menopausia puede acelerar el ciclo capilar, acortando la fase de crecimiento del cabello (anágena) y favoreciendo que el folículo pase antes a la fase de reposo (telógena). Como consecuencia, el cabello puede tener un ciclo de crecimiento más corto y algunas mujeres pueden notar una mayor caída, menor densidad o un pelo más fino.
Además, al disminuir los niveles de estrógenos, los andrógenos adquieren un mayor peso relativo en el equilibrio hormonal. En mujeres con predisposición genética, determinados folículos pueden ser más sensibles a su acción, favoreciendo su miniaturización progresiva. Como consecuencia, el cabello puede crecer cada vez más fino y corto, lo que puede contribuir a una pérdida de densidad y a la aparición de una alopecia androgénica
Aunque los cambios hormonales pueden contribuir a la pérdida de densidad durante la menopausia, existen otros factores que pueden provocar o agravar la caída:
Varios de estos factores pueden coexistir. Por eso, aunque la caída haya comenzado durante la menopausia, no se debe atribuir únicamente a los cambios hormonales. Identificar qué está influyendo en cada caso permite orientar el tratamiento de una forma más precisa.
Además de la caída del cabello, durante la menopausia pueden aparecer otras alteraciones en el cabello relacionadas con el envejecimiento capilar, como variaciones en el grosor, la textura, el brillo o la densidad. Conocerlas permite adaptar los cuidados y prestar atención a la salud capilar durante esta etapa.
Las más habituales son:
El envejecimiento capilar tiene como consecuencia la producción de canas. Es normal que al llegar la menopausia notemos un aumento de las mismas, aunque no tiene por qué ocurrir.
Otra cosa que es común que ocurra tras la menopausia es que notemos un cambio completo en el cabello. Los cambios hormonales hacen que podamos notar un cambio en la textura de nuestro pelo, pero incluso la calidad del mismo puede empeorar.
Igual que nuestro pelo cambia cuando somos infantes a niños, y después a adolescentes, este cambio es totalmente normal. Con la menopausia el cabello cambia, y debemos aceptarlo como algo natural y normal.
La caída del cabello en la menopausia es algo que muchas mujeres viven al llegar a esta etapa. El cabello empieza a perder calidad, y es normal que notemos que ya no está tal y como nos gustaría.
Los tratamientos capilares de mantenimiento nos ayudarán a sobrevivir a esta etapa y cuidar nuestra salud capilar por completo, haciendo que se evite la caída del pelo.
Además, estos cambios hormonales en la menopausia pueden causar que el pelo pierda brillo y calidad. Esto hace que mantener un buen cuidado antes y después de la menopausia sea imprescindible si queremos cuidar adecuadamente de la salud capilar.
La caída del cabello en la menopausia es uno de los efectos más comunes que puede vivir la mujer durante esta etapa de su ciclo vital, pero es importante tener en cuenta que no responde siempre al mismo diagnóstico. Los cambios hormonales pueden hacer más evidente una alopecia androgénica o de patrón femenino, mientras que otros factores pueden desencadenar un efluvio telógeno. Además, ambos procesos pueden coexistir.
Mientras la alopecia androgenética es más común en hombres y suele producirse entre los 30 y los 35 años, e incluso a edades más tempranas, en las mujeres la pérdida de densidad es más común tras la menopausia.
La alopecia androgenética femenina, se caracteriza por una pérdida progresiva de densidad debido a la miniaturización de determinados folículos. Suele afectar principalmente a la zona superior del cuero cabelludo, siendo uno de los signos más característicos, el ensanchamiento progresivo de la raya. Sin embargo, la línea frontal suele conservarse relativamente bien.
Su aparición está relacionada con la predisposición genética y la sensibilidad de determinados folículos a los andrógenos. Durante la menopausia, este patrón puede hacerse más evidente en algunas mujeres debido a los cambios hormonales propios de esta etapa, por lo que es importante valorar el estado de los folículos y el grado de miniaturización para determinar el tratamiento más adecuado.
El efluvio telógeno provoca una caída más difusa y puede aparecer después de diferentes desencadenantes, como periodos de estrés, enfermedades, pérdida importante de peso, determinados medicamentos o cambios hormonales.
Se produce cuando un número elevado de folículos pasa de forma prematura a la fase telógena o de reposo, aumentando la cantidad de cabello que se desprende. En estos casos, es habitual notar más cabello de lo normal en la ducha, el cepillo o la almohada. Cuando se identifica y aborda el desencadenante, la caída puede mejorar progresivamente.
La menopausia puede ser el contexto en el que aparece o se hace más evidente una pérdida de densidad, pero no necesariamente explica por sí sola su origen. En algunos casos pueden coexistir factores hormonales, nutricionales, tiroideos o metabólicos. Por eso, antes de recomendar un tratamiento, es importante conocer qué está ocurriendo en el cabello y en el organismo.
Una valoración médica y capilar permite diferenciar entre distintos tipos de alopecia y detectar factores (hormonales, nutricionales, tiroideos o metabólicos) que pueden estar contribuyendo a la pérdida de densidad.
Para estudiar esta situación, en Hospital Capilar hemos desarrollado Tricometabolic, un protocolo exclusivo dirigido al diagnóstico y tratamiento de la alopecia y la caída del cabello en la mujer.
Su objetivo es identificar los factores que pueden estar contribuyendo la pérdida de cabello antes de recomendar un tratamiento.
En una única sesión de aproximadamente 60 minutos se realiza:
De esta forma, Tricometabolic permite obtener una visión global de la salud capilar y orientar el tratamiento en función de las causas y características de cada caso. No se trata de recomendar el mismo tratamiento para todas las mujeres, sino de estudiar qué factores pueden estar influyendo en cada caso antes de establecer una pauta.
La posibilidad de recuperar densidad depende del tipo de caída, de su evolución y de la causa que la esté provocando.
Algunos casos de efluvio telógeno pueden mejorar cuando se identifica y corrige el desencadenante. En cambio, la alopecia androgenética es un proceso progresivo que puede requerir un tratamiento médico para frenar su evolución y preservar la densidad capilar.
Por eso, cuanto antes se determine qué tipo de caída existe, antes podrá establecerse el tratamiento más adecuado.
El tratamiento de la caída del cabello durante la menopausia depende de su origen y del tipo de alopecia. No todas las mujeres presentan el mismo problema ni necesitan el mismo abordaje.
Cuando existe una alopecia androgénica, el médico puede valorar tratamientos farmacológicos como el minoxidil, mientras que, si se identifica un déficit nutricional u otra alteración que esté contribuyendo a la caída, será necesario corregirla. En función de las características de cada caso, también pueden valorarse tratamientos capilares como el plasma rico en plaquetas (PRP) o la mesoterapia capilar.
Por ello, no es recomendable recurrir directamente a suplementos o productos anticaída sin conocer primero qué está provocando la pérdida de densidad. Identificar el tipo de caída y los factores que pueden estar influyendo permite seleccionar el tratamiento más adecuado para cada mujer.
Aunque los cuidados diarios no sustituyen el tratamiento para la alopecia, mantener unos buenos hábitos puede ayudar a mantener el cabello y la fibra capilar en mejores condiciones:
Lo primero que debemos de saber es que debemos lavar nuestro pelo las veces que sea necesario. Un correcto lavado es imprescindible para una buena salud capilar, y debemos ser conscientes que cada cabello necesita una rutina de lavado diferente.
El producto que usemos influye mucho en nuestra salud capilar. Los productos deben ser específicos para nuestro cabello, cuidando en todo momento que se adapten al tipo de pelo que tenemos.
La alimentación y nuestro ritmo de vida influyen notablemente en cómo se ve nuestro cabello. Una buena dieta capilar, seguida de un ritmo de vida saludable, nos ayudarán a cuidar mejor el estado de nuestro pelo.
La hidratación del pelo influye mucho en cómo se ve visualmente nuestro pelo. Ayudar al mismo a que esté en perfecto estado, manteniendo una buena hidratación, ayudará en general a toda nuestra salud capilar.
Conviene consultar con un especialista si la caída:
Un diagnóstico temprano permite diferenciar los cambios propios del envejecimiento capilar de una alopecia u otra alteración que pueda requerir tratamiento y ayudar a preservar la densidad existente y limitar la progresión de la miniaturización folicular.
Los cambios hormonales de la menopausia pueden afectar al ciclo de crecimiento del cabello y favorecer una pérdida de densidad. Sin embargo, también pueden intervenir la predisposición genética, la alopecia androgénica, el efluvio telógeno, alteraciones tiroideas, déficits nutricionales, estrés y otros factores.
Es frecuente notar cambios en el cabello durante la menopausia, pero una caída persistente o una pérdida progresiva de densidad no debería atribuirse automáticamente a esta etapa. Puede existir una alopecia u otra causa que requiera diagnóstico y tratamiento.
Los cambios hormonales asociados a la menopausia pueden favorecer una pérdida de densidad y hacer más evidente determinados tipos de alopecia, especialmente en mujeres con predisposición. Sin embargo, la menopausia no es necesariamente la única causa de la caída.
Depende de la causa. Algunos tipos de caída, como determinados efluvios telógenos, pueden mejorar al corregir el desencadenante. En otros casos, como la alopecia de patrón femenino, el objetivo del tratamiento es frenar la progresión y conservar o mejorar la densidad capilar.
No existe un tratamiento único. La opción más adecuada depende del tipo de alopecia y de las causas que estén influyendo. Por eso, el primer paso debe ser realizar un diagnóstico médico y capilar antes de establecer una pauta.
El minoxidil puede ser una opción para determinados casos de alopecia androgenética, pero no está indicado para todas las causas de caída. Su uso debe individualizarse según el diagnóstico y las características de cada paciente.
La caída del cabello durante esta etapa puede estar relacionada con los cambios hormonales, pero también pueden intervenir otros factores. Por eso, conocer qué está ocurriendo en cada caso es fundamental para elegir el tratamiento adecuado.
En Hospital Capilar, Tricometabolic combina diagnóstico capilar, valoración médica y una analítica con 27 biomarcadores para estudiar la caída del cabello en la mujer desde una perspectiva integral.